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Workshop Healthy Aging
Willkommen zu Healthy Aging! 🌿
Den Übergang in die Menopause gesund zu gestalten, ist der Schlüssel zu einem erfüllten und wohlbefindlichen Älterwerden. Wir laden dich ein, an Healthy Aging teilzunehmen – einem Worksshop der speziell für Frauen entwickelt wurde, die diese Lebensphase gesund, selbstbewusst und voller Energie erleben möchten.
🔹 Was du lernen wirst:
- Strategien zur Erhaltung deiner Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
- Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung und Verbesserung deines emotionalen Wohlbefindens.
- Eine ausgewogene Ernährung und praktische Übungen, um aktiv und gesund zu bleiben.
- Umgang mit häufigen Symptomen der Menopause, wie Hitzewallungen und Schlafstörungen.
🔹 Warum du teilnehmen solltest:
- Lerne, wie du deinen Körper und Geist in dieser neuen Lebensphase optimal pflegen kannst.
- Teile Erfahrungen mit anderen Frauen in einer unterstützenden und verständnisvollen Umgebung.
- Praktische Tipps, um jeden Tag als eine Gelegenheit zu nutzen, dich besser zu fühlen.
Datum: 17. Mai
Zeit: 18–21 Uhr
Ort: streubar, Steilshooper Str. 41, 22305 Hamburg
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt.
Melde dich per Mail an: nadine@streubar.de
Es fällt ein Kostenbeitrag von €15,– an.
(Sozialrabatt möglich, sprich uns gerne an)
Schließe dich uns an und beginne, deine beste Version mit Healthy Aging zu leben! 🌟
Mehr Infos zu Cristina:
Cristina ist gebürtige Spanierin und lebt seit 18 Jahre mit ihrem Mann und den 2 Kindern in Hamburg .
»Wie funktioniert unser Körper und wie wir unsere Gesundheit beeinflussen können sind Themen die mich schon immer interessiert haben.
Vor 14 Jahren, nach der Geburt meiner Kinder, begann ich, mich intensiver mit diesen Themen zu beschäftigen und mich weiterzubilden.
Was zunächst nur ein Hobby war, hat sich im Laufe der Zeit zu einer echten Leidenschaft und einen Beruf entwickelt.
- Gesundheitsberaterin
- Wechseljahre Beraterin
- Ernährungstherapeutin
- Master in Vegetarische Klinische Ernährung
- usw.
Ich freue mich auf einen interessanten Abend mit euch.«